[Numérique] Ose Le Yoga !

[Numérique] Ose Le Yoga !

35,00

193 pages au format numérique pour découvrir et s’initier au yoga, avec plus de 90 postures proposées, ainsi que des enchaînements accessibles expliqués en texte et en vidéo !

Offert : un workbook de 60 pages pour se rendre compte de son évolution !

Vidéo de présentation du manuel : ICI !

Description

Un manuel pour s’initier, s’exercer, découvrir le yoga ! 

Les asanas de basela philosophie de vie qui se cache derrière le yoga, j’ai tenté de répondre à toutes les questions que je me suis posées (et celles qui me sont venues après coup) lorsque j’ai voulu commencer le yoga et que je ne savais pas par où commencer. 

Je propose dans ce manuel des « sessions » de plusieurs postures de yoga, par thème, pour répondre un maximum aux besoins divers et variés qui pourraient nous donner envie de nous y mettre.

Ce projet Yoga Manuel comprend : 

– un manuel ebook (format numérique) de 193 pages dans lequel vous pourrez lire :

  • De la théorie yoga (qu’est-ce que c’est, quel style)
  • Des réponses aux questions qu’on se pose pour commencer
  • Des propositions de séances thématiques (souplesse, étirements, gainage..)
  • Mon expérience
  • Des témoignages du Challenge que j’ai lancé en avril
  • Environ 90 asanas (poses) expliquées !
  • Des illustrations faites par mes petites mains

– un cahier d’exercices de 60 pages (à imprimer format livret de 30 pages) 

– 22 vidéos exclusives sur un lien comprenant environ 65 vidéos (l’autre partie étant publique), qui recense notamment toutes les vidéos quotidiennes des deux challenges Ose le Yoga d’avril et de juin 2017 (publiques) mais surtout les flows présentés dans le manuel et des astuces pour apprendre à faire des inversions !

Fait avec amour, par amour <3

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